Acai
Acai jsou malé plody stejnojmenné palmy, rostoucí Amazonských částech Jižní Americe. Jedná se o velmi dobrý antioxidant s vysokým množstvím prospěšných tuků a nízkým obsahem cukrů. Velmi často se používá při problémech s průjmy a dala by se přirovnat k borůvkám a to jak účinky, tak vzhledem. Acai se sbírá z vysokých stromů ručně a poté se suší mrazem a rozemele na prášek aby vydržela. Hojně je využívána především mezi aktivní populací, neboť se často používá jako přírodní zdroj energii například v posilovnách.
Co Acai obsahuje?
- Vysoký obsah antioxidantů a vlákniny
- Vitamíny A, C, E, B
- Fosfor a Vápník - vitamíny důležité pro zdraví kostí
- Obsahuje esenciální mastné kyseliny, které pomáhají snižovat cholesterol
- Obsahuje minerální látky jako jsou draslík, hořčík, měď nebo železo
- Výživná superpotravina s nízkým obsahem cukru
- Esenciální mastné kyseliny – omega-3, 6, 9
Účinky
Další účinkyDalší účinky
Dávkování a příprava Acai
Acai se doporučuje přimíchávat především do nápojů jako jsou smoothie nebo také do proteinu. Optimální dávka je 1-2g prášku 2x denně, nejlépe ráno při snídani a po nebo i před fyzickou aktivitou přidáním do smoothie nebo proteinu. Možností konzumace je mnoho, je možné jej přidat do vody a vypít, přimíchat to různých koktejlů, smoothies nebo přidat do kaše. Často se přidává také do proteinů a s dalšími potravina se kombinuje.
Pro koho je Acai vhodný?
Domorodci z oblastí Amazonie bobule Acai používají především při vředových onemocněních a žaludečních problémech. Dále také při infekcích a jako ochranu před různými parazity. Acai je často využíván lidmi, kteří chtějí žít zdravým životním stylem, hledají cesty jak zlepšit své sportovní, ale i pracovní výkony nebo detoxikovat svůj organismus. Diabetikům se doporučuje zapíjet čistou vodou nebo kombinovat s jídlem obsahujícím málo cukru. Nedoporučuje se používat v těhotenství ani při kojení. Nepodávejte malým dětem.
S čím Acai lze kombinovat
Acai je vhodné kombinovat i s dalšími doplňky stravy. V zásadě se jedná o dvě možnosti a sice kombinace s přírodními nakopávači jako je Guarana nebo Maca Peruánská a to například ráno přidáním do smoothie nebo kaše. Po fyzické aktivitě je vhodné kombinovat spíše s Chlorellou. Acai jako takový nezvyšuje sportovní výkony, ale spíše pomáhá k rychlejší regeneraci svalstva proto doporučujeme přidat do proteinu po tréninku.
Nevyhovuje ti Acai?
Máš zájem o další nebo jiné zajímavé doplňky stravy? Podívej se na náš široký sortiment výživových doplňku či jiných produktů.
Vybrat