Ashwagandha
Ashwagandha, známá také jako indický ženšen, je léčivá rostlina užívaná v ajurvédské medicíně po tisíce let. Tato bylina byla hlavně ceněna v Indii, kde se věřilo, že zvyšuje dlouhověkost a vitalitu. Dnes se nejvíce proslavila hlavně díky obsahu withanolidů, které jsou zodpovědné za mnoho vlastností a účinků. Má jich opravdu mnoho, ale mezi nejvíce prospěšné účinky patří adaptogenní, antioxidantní, protizánětlivé a antistresové účinky. Ovšem některé výzkumy naznačují, že dokonce může podporovat i imunitní systém.
Co Ashwagandha obsahuje?
ÚČINKY
Látky v ní pomáhají tělu lépe se přizpůsobit různým stresovým podmínkám a mohou tak podporovat celkovou odolnost organismu vůči stresu.
Ashwagandha a její withanolidy mohou podporovat imunitní systém tím, že stimulují produkci imunitních buněk a posilují obranyschopnost organismu.
Ashwagandha přispívá ke zlepšení paměti a pozornosti, což potvrzují některé vědecké studie provedené na zdravých jedincích.
Withanolidy mohou snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu v těle, což může vést k lepšímu zvládání stresu a celkovému pocitu pohody.
DALŠÍ ÚČINKY
Přispívá k produkci ATP, které napomáhá ke zvýšení energie, což je zvláště prospěšné pro sportovce a fyzicky aktivní jedince.
Některé výzkumy naznačují, že se podílí na zlepšení kvality spermií a u žen napomáhá zmírnit symptomy spojené s nepravidelným menstruačním cyklem.
Podle některých studií může mít ashwagandha opravdu užitečné účinky při zvládání a zmírňování zánětlivých reakcí v těle.
Withanolidy mají silné antioxidační vlastnosti, což pomáhá chránit buňky před poškozením způsobeným oxidačním stresem.
NEŽÁDOUCÍ ÚČINKY
Při nadměrném užívání nebo vyšších dávkách této bylinky se u některých jedinců může objevit nevolnost, průjem nebo dokonce i zácpa.
U některých lidí může dojít k alergickým reakcím na ashwagandhu, které se mohou ve většině případech projevovat jako vyrážky, svědění nebo otoky.
Někteří mohou mít problémy se spánkem, zvláště pokud užívají vyšší dávky nebo pokud jsou citliví na její přirozené stimulační účinky.
Může špatně reagovat s některými léky, například na štítnou žlázu, cukrovku nebo sedativa. Při pravidelném užívání léků doporučujeme konzultaci s lékařem.
Z dlouhodobého a nekontrolovaného užívání ashwagandhy mohou v ojedinělých případech vyplynout vedlejší účinky, jako je emoční otupělost a pokles motivace.
Užívání
PROČ NAKOUPIT U NÁS?
Ashwagandha v kapslích nabízí dokonalou kombinaci pohodlí a přesnosti. S lehkostí se polykají a zajišťují optimální vstřebávání účinných látek.
Věříme, že kvalita produktu je velmi důležitá, a proto jsou naše výrobky zpracovávány v České republice pod farmaceutickým dohledem.
Naše ashwagandha je zabalena v zataveném třívrstém doypack sáčku, který ji chrání před sluncem a vlhkostí, tyto faktory mají na kvalitu zboží zásadní vliv.
Díky bohatému množství účinných látek v jedné kapsli postačí pouze 1-2 tablety denně, aby jste pocítili její pozitivní účinky.
Síla a délka účinku
Je důležité mít na paměti, že síla i nástup účinku ashwagandhy se může lišit v závislosti na individuální reakci a kontextu užívání, jako je dávka, frekvence užívání a další faktory. Někteří lidé mohou pociťovat výrazné změny ve svém fyzickém a psychickém stavu, zatímco jiní mohou mít ne tolik výraznou reakci nebo téměř žádný zřetelný účinek. Variabilní je i nástup účinků, kdy u některých lidí mohou účinky nastoupit téměř okamžitě, zatímco jiní mohou potřebovat delší dobu nebo vyšší dávky, než začnou pozorovat změny ve svém stavu. Doporučujeme začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat, pokud nepozorujete změnu. Zároveň je ale důležité s rostoucími dávkami sledovat jakékoliv reakce nebo vedlejší účinky.
Jak správně psát název Ashwagandha?
Ashwagandha je někdy také psaná jako ašvaganda, ašwaganda, ašvagandha, ashvaganda. Přesný způsob psaní se může lišit v závislosti na transliteraci ze sanskrtu do latinky, ale nejběžnější a široce přijímaná forma je "Ashwagandha". Tento název pochází ze sanskrtu, kde "ashwa" znamená kůň a "gandha" znamená vůně, což odkazuje na silnou vůni kořene byliny Ashwagandha. Je známá také pod svým botanickým názvem Withania somnifera a má řadu přezdívek, včetně "indického ženšenu" nebo "zimní třešně".
Nevyhovuje ti Ashwagandha?
Máš zájem o další nebo jiné zajímavé doplňky stravy? Podívej se na náš široký sortiment výživových doplňku či jiných produktů.
Vybrat