Biotin - Vitamin B7
Vitamín B7, známý jako biotin, je ve vodě rozpustný vitamín patřící do skupiny vitamínů B. Je důležitý pro různé funkce v těle, včetně podpory metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin. Biotin je klíčový pro zdraví vlasů, kůže a nehtů, je také zapojen do syntézy glukózy a tvorby mastných kyselin. Biotin se nachází v široké škále potravin, jako jsou vejce, ořechy a zelenina. Pravidelný příjem biotinu přispívá k celkové vitalitě a dobrému fungování tělesných procesů, což z něj činí důležito u součást vyvážené stravy.
Pro koho je vhodný?
Biotin je vhodný pro osoby trpící vypadáváním vlasů, křehkými nehty a kožními problémy. Je důležitý také pro těhotné a kojící ženy, které ho potřebují pro své zdraví i zdraví dítěte. Sportovci a aktivní lidé ocení podporu metabolismu. Osoby s genetickou poruchou zvanou biotinidázová deficience a lidé s alkoholovou závislostí často trpí nedostatkem biotinu, proto potřebují jeho doplňování.
PROČ NAKOUPIT U NÁS?
Biotin v tabletách nabízí dokonalou kombinaci pohodlí a přesnosti. S lehkostí se polykají a zajišťují optimální vstřebávání účinných látek.
Věříme, že kvalita produktu je velmi důležitá, a proto jsou naše výrobky zpracovávány v České republice pod farmaceutickým dohledem.
Biotin je zabalena v zataveném třívrstvém doypack sáčku, který ho chrání před sluncem a vlhkostí, tyto faktory mají na kvalitu zboží zásadní vliv.
Díky bohatému množství účinných látek v jedné tabletě postačí pouze 1 tableta denně, abyste pocítili její pozitivní účinky.
ÚČINKY
Účinky biotinu vycházejí z výzkumu, ale reakce mohou být individuální, a proto se doporučuje konzultace s lékařem před začátkem užívání, zejména při zdravotních problémech nebo užívání jiných léků.
Biotin je známý pro svou roli při podpoře zdraví vlasů a nehtů, pomáhá je udržovat silné, lesklé a odolné proti lámání.
Pro udržení zdravého stavu kůže je biotin velmi důležitý, protože napomáhá při regeneraci buněk a udržuje pokožku hydratovanou.
Jelikož se biotin podílí na metabolizaci sacharidů, tuků a bílkovin, napomáhá tělu využívat energii z potravy efektivněji.
Je důležitý pro normální funkci nervového systému. Pomáhá při přenosu nervových signálů a udržuje nervové buňky v dobrém stavu.
DALŠÍ ÚČINKY
Může být doporučován těhotným ženám, protože se považuje za velmi důležitý pro správný a hlavně zdravý vývoj plodu během těhotenství.
U dětí a mladistvých je biotin velmi důležitý, jak pro správný růst, tak i pro optimální vývoj zdravých vlasů, kůže, nehtů.
Biotin je velmi důležitý pro správnou funkci očí, zejména pro udržení zdravé a dobře fungující sítnice v dlouhodobém horizontu.
Výzkumy naznačují, že biotin může mít pozitivní vliv na zdraví srdce tím, že pomáhá snižovat hladiny homocysteinu, což je faktor rizika pro srdeční onemocnění.
Některé studie naznačují, že biotin může mít příznivý vliv na hladiny glukózy v krvi a může být užitečný pro lidi s diabetem.
Nežádoucí účinky
Biotin je považován za relativně bezpečný doplněk stravy. Je rozpustný ve vodě, což umožňuje tělu jakékoliv nadbytečné množství bez potíží vyloučit močí. Existují ovšem možné nežádoucí účinky, které se mohou projevit.
Někteří lidé mohou pociťovat lehké zažívací potíže, jako jsou nevolnost, průjem nebo zvracení. Tyto potíže jsou obvykle mírné a přechodné.
Biotin může ovlivnit laboratorní testy, což může vést k chybným výsledkům, proto doporučujeme o jeho užívání Informovat svého lékaře.
Vzácně může biotin způsobit alergické reakce jako svědění, otok obličeje nebo vyrážky. Při alergických příznacích přerušte užívání a konzultujte s odborníkem.
Dávkování
Doporučená denní dávka je 1 tableta denně, která by neměla být překročena kvůli riziku vedlejších účinků. Biotin je vitamín rozpustný ve vodě, takže načasování užívání není důležité. Někteří lidé volí užívání ráno pro snadnější dodržování pravidelnosti. Důležité je pravidelné užívání pro dosažení maximálního účinku. Nicméně doplňování biotinu není vždy nezbytné a měl by být používán pouze za předpokladu, že existuje skutečný nedostatek nebo potřeba.
Kdy začne působit, jak dlouho brát?
Rychlost působení biotinu se může individuálně lišit a závisí na mnoha faktorech, včetně dávky, délky užívání a individuální reakce. Někteří lidé zaznamenají účinky rychle, zatímco jiným jedincům to trvá déle. Obecně se účinky mohou projevit po několika týdnech pravidelného užívání. Zlepšení stavu vlasů, nehtů a pokožky může vyžadovat delší čas, často týdny až měsíce pravidelného užívání.
Kdo by si měl dát pozor a kdo by neměl užívat?
Přestože je užívání biotinu považováno za bezpečné, určité skupiny by měly být opatrné a konzultovat jeho užívání s odborníkem.
Těhotné a kojící ženy by měly konzultovat užívání biotinu s lékařem, především ohledně vhodného dávkování. Biotin je důležitý pro správný vývoj plodu a růst kojence.
Děti a dospívající by měli užívat biotin pod dohledem lékaře, aby bylo zajištěno vhodné dávkování vzhledem k jejich věku a hmotnosti.
Lidé užívající určité léky, jako jsou lidé s diabetem, epilepsií nebo poruchami štítné žlázy, by měli konzultovat užívání biotinu se svým lékařem, protože může interagovat s některými léčivy, nebo může ovlivňovat léčbu těchto stavů.
Nevyhovuje ti Biotin/Vitamin B7?
Máš zájem o další nebo jiné zajímavé doplňky stravy? Podívej se na náš široký sortiment výživových doplňku či jiných produktů.
Vybrat