Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:+420 730 522 444info@shamind.cz
    Domů / O produktech / Kreatin

    Kreatin

    Kreatin

    Kreatin je přírodní látka v těle, která zajišťuje energii svalům během cvičení. Konzumace kreatinu zlepšuje fyzickou výkonnost a urychluje regeneraci svalů. Také pomáhá zvýšit sílu, rychlost, objem svalů a zároveň podporuje funkce mozku a metabolismu. Historie kreatinu sahá až do roku 1832, kde byl poprvé izolován z masové tkáně. Nicméně, teprve ve 20. století se začaly intenzivně zkoumat jeho benefity a účinky. Dnes je kreatin jedním z nejpopulárnějších a nejlépe studovaných potravinových doplňků ve sportovním a fitness světě.

    Druhy Kreatinu

    Existuje několik druhů kreatinu, například kreatin monohydrát, kreatin ethyl ester, kreatin hydrochlorid a další. Kreatin monohydrát je nejrozšířenějším a nejvíce studovaným kreatinem. Je stabilní, snadno vstřebatelný tělem a má dlouhou historii používání. Ostatní formy kreatinu nepřinášejí významné výhody ve srovnání s kreatinem monohydrátem. Proto je Kreatin monohydrát nejlepší volbou.

    Účinky

    PODPORUJE RŮST SVALŮ

    Kreatin zvyšuje hladinu hormonu IGF-1 a zadržuje vodu ve svalových buňkách, což přispívá k zvýšení celkového objemu svalů.

    ZVYŠUJE VÝKONNOST A SÍLU

    Umožňuje trénovat intenzivně a déle. Vyšší hladina kreatinu přispívá ke zvýšení výkonu svalů, protože podporuje tvorbu ATP.

    ZLEPŠUJE FUNKCE MOZKU

    Studie prokázaly, že kreatin má pozitivní účinky na mozkové funkce a neurologické zdraví. Kromě toho může zvýšit hladinu dopaminu.

    PODÍLÍ SE NA SYNTÉZE BÍLKOVIN

    Kreatin přispívá k syntéze bílkovin a zvětšení objemu svalových buněk, což je důležité pro růst a posilování svalové hmoty.

    Další účinky

    Další účinky

    URYCHLUJE SVALOVOU REGENERACI

    Zlepšuje regeneraci a redukuje poškození svalů po cvičení. Podporuje tvorbu nových proteinů a brání ztrátě svalové hmoty.

    PODÍLÍ SE NA PRODUKCI ENERGIE VE FORMĚ ATP

    Zvyšuje hladinu ATP ve svalových buňkách, která slouží jako palivo pro svaly a buňky. Kromě toho pomáhá ukládat a přenášet energii v buňkách.

    POSÍLENÍ METABOLISMU

    Přispívá ke zlepšení metabolismu pomocí vyšší míry spalování tuků v těle a přispívá k lepší regulaci hladiny cukru v krvi.

    ZLEPŠENÍ ANAEROBNÍHO VÝKONU

    Kreatin zlepšuje anaerobní výkon tím, že zvyšuje schopnost vykonávat intenzivní krátkodobé cvičení a urychluje regeneraci mezi opakováním cviků.

    Koupit KREATIN

    Proč vybrat tento Kreatin?

    Náš mikronizovaný monohydrát kreatinu je vynikající volbou díky vylepšené rozpustnosti ve vodě, snadné absorpci tělem a nižšímu riziku trávicích obtíží ve srovnání s běžným monohydrátem. Díky mikronizaci jsou částice jemnější, rychleji se rozpouštějí a lépe se vstřebávají, což zvyšuje účinnost a pohodlí při užívání.

    Proč nakoupit u nás?

    KVALITNÍ BALENÍ

    Náš monohydrát kreatinu je balený v zataveném třívrstvém doypack sáčku, který ho chrání před vnějšími vlivy a udržuje kvalitu produktu.

    PEČLIVÝ VÝBĚR DODAVATELE

    Náš kreatin pečlivě vybíráme a dovážíme od ověřeného dodavatele, se kterým máme zkušenosti a můžeme říci, že jejich kvalita je prémiová.

    LABORATORNÍ TESTY

    Kvalita a kontrola jsou pro nás klíčové. Proto pečlivě laboratorně testujeme naše výrobky, aby splňovaly příslušné evropské normy.

    PROFESIONÁLNÍ VÝROBA

    Mikronizace je metoda výroby s výhodami jako zlepšená rozpustnost, vstřebávání a snížení trávicích problémů. Zaručuje kvalitu a účinnost kreatinu.

    Příprava a dávkování

    Kreatin se používá v cyklech 4-6 týdnů s následnou pauzou na 2-3 týdny. Lze užívat dvěma způsoby. První je nasycovací fáze, kdy se během prvních dnů užívá 20-25 g kreatinu rozdělených do čtyř denních dávek. Po nasycovací fázi se přechází na udržovací fázi (3-5 g denně). Druhý způsob je postupné nasycení svalových buněk s denní dávkou 3-5 g kreatinu. Doporučuje se užívat s dostatečným množstvím tekutiny 30 minut před nebo po tréninku. Kreatin není vhodný pro děti ani pro osoby s onemocněním srdce nebo ledvin.

    Složení

    Kreatin se skládá ze tří aminokyselin: argininu, glycinu a methioninu. Tyto složky se spojí a vytvoří kreatin, který je přirozeně přítomen v těle. Monohydrát kreatinu s 99% čistotou je kreatin bez jakýchkoliv přídavků.

    Příchutě

    Neutrální příchuť je ideální volbou pro ty, kteří preferují čistý a neutrální chuťový zážitek. Bez přidaných příchutí a sladidel je kreatin snadno kombinovatelný s různými nápoji a přísadami, což umožňuje individuální přizpůsobení podle osobních preferencí.

    Alergeny

    Kreatin monohydrát 99% je čistá forma kreatinu bez přidaných alergenů. Nicméně, při jakékoli alergii nebo citlivosti na konkrétní látky doporučujeme kontaktovat odborníka nebo lékaře.

    Výživové údaje

    Výživové údaje (pro 100 g) kreatinu jsou následující: Energie: 1700 kJ / 406 kcal, Tuk: 0,3 g, z toho nasycené mastné kyseliny: 0 g, Sacharidy: 10,1 g, z toho cukry: 0 g, Vláknina: 0 g, Bílkoviny: 100 g, Sůl: 0 g.

    Koupit KREATIN

    Související produkty

    Glutamin

    Koupit GLUTAMIN

    Nevyhovuje ti Kreatin?

    Máš zájem o další nebo jiné zajímavé doplňky stravy? Podívej se na náš široký sortiment výživových doplňku či jiných produktů.

    Vybrat