Omega 3
Hlavními složkami omega-3 mastných kyselin jsou EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová), které mají různé účinky. EPA přispívá k protizánětlivým účinkům a podílí se na podpoře kardiovaskulárního zdraví. DHA napomáhá činnosti mozku a nervové soustavy. Další obsahovou složkou je vitamín E (tokoferol), který má silné antioxidační vlastnosti. Stabilizuje omega-3 mastné kyseliny a zároveň působí příznivě při ochraně buněk před oxidačním poškozením.
Pro koho je vhodná?
Omega-3 mastné kyseliny jsou ideální pro různé skupiny lidí. Děti a dospívající ocení jejich napomáhání zdravému růstu a vývoji mozkových funkcí. Starší dospělí je využijí k udržování kognitivních funkcí a kardiovaskulárního zdraví. Lidé s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnění těží z přispívání k podpoře zdraví srdce a snižování zánětů. Sportovci je využijí k regeneraci svalů. Osoby s chronickými záněty a problematickou kůží zaznamenají příznivé účinky na svém zdraví.
ÚČINKY
Tyto účinky jsou založeny na výzkumu, každý člověk může reagovat na užívání omega-3 mastných kyselin individuálně. Před užíváním se doporučuje konzultace s lékařem, zvláště při zdravotních problémech nebo užívání jiných léků.
EPA má protizánětlivé účinky, které napomáhají snižovat záněty v cévách a tím snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční infarkt a mrtvice.
DHA je klíčová pro buněčné membrány mozku a nervů. Je nezbytná pro vývoj mozku a nervů u kojenců a dětí. U dospělých přispívá ke kognitivním funkcím a paměti.
EPA může mít příznivý vliv na zdraví kůže, napomáhá udržovat vlhkost a elasticitu kůže a působí proti zánětům spojených s akné a ekzémy.
DHA může snižovat symptomy deprese a úzkosti, přispívat k duševní pohodě a stabilitě. Pravidelná konzumace napomáhá snižovat riziko rozvoje duševních poruch.
DALŠÍ ÚČINKY
DHA je klíčová pro sítnici oka, udržuje zdravou sítnici a zachovává ostrý zrak. Je zvláště důležitá během těhotenství a kojení pro vývoj zraku plodu a kojence.
EPA může pomoci snižovat hladinu triglyceridů v krvi, což je důležitý faktor pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
Podle některých studií může EPA mít pozitivní vliv na duševní zdraví a může pomáhat snižovat symptomy deprese a úzkosti.
EPA a DHA mají protizánětlivé vlastnosti, podílí se na snižování zánětů, což může vést k zmírnění projevů artritidy a zánětlivých onemocnění střev.
Nežádoucí účinky
Někteří lidé mohou pociťovat zažívací potíže, jako je pálení žáhy nebo nevolnost, při užívání vyšších dávek omega-3 mastných kyselin, zejména na lačný žaludek.
U některých jedinců může dojít k alergickým reakcím, zejména pokud se u nich vyskytují alergie na ryby nebo mořské plody.
Omega-3 mastné kyseliny mohou interagovat s léky, jako jsou antikoagulancia, NSAID, statiny a další. Před užíváním omega-3 se proto poraďte s odborníkem.
Vysoké dávky omega-3 mastných kyselin mohou zvýšit riziko prodlouženého krvácení u lidí, kteří užívají antikoagulancia nebo trpí poruchami srážlivosti krve.
PROČ NAKOUPIT U NÁS?
Omega 3 v kapslích nabízí dokonalou kombinaci pohodlí a přesnosti. S lehkostí se polykají a zajišťují optimální vstřebávání účinných látek.
Věříme, že kvalita produktu je velmi důležitá, a proto jsou naše výrobky zpracovávány v České republice pod farmaceutickým dohledem.
Omega 3 je zabalena v zataveném třívrstvém doypack sáčku, který ji chrání před sluncem a vlhkostí, tyto faktory mají na kvalitu zboží zásadní vliv.
Díky bohatému množství účinných látek v jedné kapsli postačí pouze 1-2 kapsle denně, abyste pocítili její pozitivní účinky.
Dávkování
Doporučená denní dávka je 1-2 kapsle. Je vhodné začít s nižší dávkou, kterou můžete zvyšovat. Dávku můžete užít najednou nebo rozdělit. Někteří lidé volí užívání ráno pro nabuzení organismu a zvýšení koncentrace, zatímco jiní preferují užívání večer pro snížení stresu a zlepšení spánku. Klinické studie však tato tvrzení nepodporují. Čas užívání závisí na individuálních reakcích a potřebách těla. Je vhodné experimentovat s různými časy užívání a sledovat reakce těla pro nejlepší výsledky.
KDY ZAČNE PŮSOBIT, JAK DLOUHO BRÁT?
Pro dosažení maximálního účinku je vhodné dlouhodobé užívání, často po dobu několika měsíců. Délka nástupu účinků se může individuálně lišit. Krátkodobé účinky, které vypozorujete již po několika týdnech užívání, zahrnují přispívání k podpoře srdeční činnosti a snížení zánětů v organismu. U dlouhodobých účinků, jako je snížení vysokého krevního tlaku nebo hladiny cholesterolu, může trvat několik měsíců, než se projeví znatelné zlepšení.
KDO BY SI MĚL DÁT POZOR A KDO BY NEMĚL UŽÍVAT
Přestože jsou omega-3 mastné kyseliny obecně bezpečné a prospěšné, některé skupiny by měly konzultovat jejich užívání s lékařem nebo lékárníkem.
Těhotné a kojící ženy by měly být opatrné ohledně zdrojů omega-3 mastných kyselin kvůli riziku kontaminace těžkými kovy, jako je rtuť, v některých typech ryb.
Osoby s poruchami srážlivosti krve by měly s lékařem prodiskutovat vhodné dávkování, protože mohou zvyšovat riziko krvácení, zejména u osob, které již užívají léky na ředění krve, jako je warfarin nebo kyselina acetyl-salicylová.
Osoby se zdravotními problémy, jako jsou poruchy jater nebo diabetes, by měly konzultovat užívání omega-3 s lékařem, aby se předešlo možným interakcím s jejich léčbou.
Lidé s alergií na ryby nebo mořské plody by měli hledat alternativní zdroje omega-3, protože mnoho doplňků, včetně našich, je vyrobeno z rybího oleje.
Související produkty
Nevyhovuje ti Omega 3?
Máš zájem o další nebo jiné zajímavé doplňky stravy? Podívej se na náš široký sortiment výživových doplňku či jiných produktů.
Vybrat