Železo
Železo je klíčový prvek pro zdraví našeho těla, především pro tvorbu hemoglobinu, který přenáší kyslík v krvi. Tento doplněk stravy je ideálním řešením pro osoby trpící anémií nebo nedostatkem tohoto minerálu. Jeho užívání napomáhá ke snížení únavy, zlepšení kognitivních funkcí a zdravému průběhu těhotenství, dále hraje roli ve zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Zajímavostí je, že nedostatek železa je jedním z nejčastějších nutričních nedostatků na světě, zejména u žen a dětí. Pravidelný příjem železa prostřednictvím doplňků může zlepšit celkovou kvalitu života.
Pro koho je vhodné?
Anemické stavy jsou nejčastějším důvodem pro užívání železa. Příznaky zahrnují únavu, závratě, slabost, bledost kůže a ztrátu chutě k jídlu.
Potřebují více železa kvůli růstu plodu a zvýšení objemu krve. Nedostatek může způsobit předčasný porod, nízkou porodní hmotnost a vyšší riziko infekcí.
Těžká nebo dlouhotrvající menstruace způsobuje velké ztráty krve, které tělo kompenzuje zvýšenou krvetvorbou, což zvyšuje spotřebu železa.
U bezmasé stravy jsou zdroje železa omezené a jejich vstřebatelnost nižší, proto je vhodné užívat doplňky stravy s železem.
Zejména vytrvalostní sportovci mohou mít zvýšené nároky na železo kvůli vyšším ztrátám při pocení a zvýšené spotřebě kyslíku.
ÚČINKY
Železo se řadí mezi obtížně vstřebatelné látky, proto se tyto účinky mohou projevovat různě rychle v závislosti na individuální reakci organismu, dávce, délce užívání a dalších faktorech.
Železo je nezbytnou součástí hemoglobinu, který transportuje kyslík v krvi. Jeho dlouhodobý nedostatek může vést k rozvoji anémie.
Je klíčovou složkou hemoglobinu, který přenáší kyslík v krvi. může zlepšit okysličení tkání, což vede ke snížení únavy a pocitu slabosti.
Během těhotenství potřebuje matka více železa na podporu růstu plodu a zvýšení objemu krve, což snižuje riziko předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti.
Nedostatek železa může způsobit bledou pokožku, lámavé nehty a vypadávání vlasů. Jeho doplnění přispívá ke zdraví pokožky, nehtů a také vlasů
DALŠÍ ÚČINKY
Nedostatek železa zhoršuje koncentraci, paměť a kognitivní funkce. Proto se doporučuje jeho doplňování k mentální jasnosti, soustředění a celkové výkonnosti.
Nedostatek železa je spojen s podrážděností a ovlivněním nálady. Zlepšení hladiny železa může mít pozitivní vliv na náladu a snížit pocity úzkosti a deprese.
Dostatečné množství železa může výrazně zlepšovat okysličení svalů, což může významně zvýšit vytrvalost a celkovou fyzickou výkonnost.
Je důležité pro zdravou funkci imunitního systému. Dostatečné množství železa může pomoci tělu lépe bojovat proti infekcím a nemocem.
Nežádoucí účinky
Při užívání železa se mohou objevit příznaky jako zácpa, bolesti břicha nebo nevolnost. Tyto vedlejší účinky lze zmírnit užíváním železa s jídlem.
Železo může ovlivnit vstřebávání antibiotik, léků na štítnou žlázu a antacid, proto se nedoporučuje užívat současně s těmito léky.
Dlouhodobé užívání vysokých dávek železa může způsobit jeho nadměrné hromadění v těle, což může poškodit játra, srdce a další orgány.
U dětí může nadměrná dávka železa snadno vést k toxické otravě, proto je vždy důležité konzultovat užívání železa s odborníkem.
PROČ NAKOUPIT U NÁS?
Železo v kapslích nabízí dokonalou kombinaci pohodlí a přesnosti. S lehkostí se polykají a zajišťují optimální vstřebávání účinných látek.
Věříme, že kvalita produktu je velmi důležitá, a proto jsou naše výrobky zpracovávány v České republice pod farmaceutickým dohledem.
Železo je zabaleno v zataveném třívrstvém doypack sáčku, který ho chrání před sluncem a vlhkostí, tyto faktory mají na kvalitu zboží zásadní vliv.
Tento produkt je v kapslích, které jsou vhodné jak pro vegany, tak vegetariány a nabízí pohodlnou formu užívání.
Dávkování
Doporučená denní dávka se liší podle věku a stavu (těhotenství, menopauza). Pro dospělé je to 1-2 kapsle denně, pro děti a dospívající 1 kapsle denně. Těhotné ženy mohou potřebovat až 4 kapsle denně, ale je nutné konzultovat užívání s odborníkem, aby se zajistilo správné dávkování. Tuto dávku je vhodné rozdělit do více denních dávek.
KDY ZAČNE PŮSOBIT, JAK DLOUHO BRÁT?
Rychlost působení železa se může individuálně lišit a závisí na mnoha faktorech, včetně dávky, délky užívání a individuální reakce organismu. Účinky železa lze rozdělit na rychlé a pomalé, podle rychlosti jejich nástupu. Rychlé účinky, jako ústup únavy a tělesné slabosti, se objevují po několika týdnech. Pomalé účinky, jako změny v hladině hemoglobinu a ferritinu, se projevují po několika měsících užívání.
Související produkty
Nevyhovuje ti Železo?
Máš zájem o další nebo jiné zajímavé doplňky stravy? Podívej se na náš široký sortiment výživových doplňku či jiných produktů.
Vybrat